الرئيسية
أحدث الصور
التسجيل
دخول
السكرتيرة العامةطاقم الاشراف- اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس :
عدد المساهمات : 61
النقاط : 129
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 23/03/2013
العمر : 40
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
سلطة البطاطس بالكراث للأخصائية إيمان البكري
الإثنين 1 أبريل 2013 - 8:13
]سلطة البطاطس بالكرات
المقادير
3 اكواب بطاطس مسلوقه ومقطعة مكعبات صغيرة
نصف كوب كرات مفري ناعم
ربع كوب شبت مفري ناعم جدا .
3ملاعق طعام
لبن زبادي .
التتبيلة :
ملعقة زيت
زيتون .
[4ملاعق عصير
ليمون .
[1ملعقة صغيرة
سماق .
]افص ثوم مطحون
2]الطريقة :
[تخلط مقادير
التتبيلة وتترك جانبا . خلط المقادير جميعها بحرص حتى لا تهرس البطاطس ثم توضع
عليها التتبيلة وندخلها الثلاجة لمدة ساعة ثم تقدم .[/size]
]البطاطس تحتوي
على نسبة جيدة من البوتاسيوم والكالسيوم والألياف المفيدة لمرضى الضغط
]الكراث : يحتوي
الكراث على نسبة عالية من الماء ومواد تساعد على ادرار البول لذلك ينصح باستخدامه
لمرضى ضغط الدم المرتفع
تحياتي
أخصائية علم الغذاء
إيمان البكري
شمس الوداعملكــ شمس الوداع- اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس :
عدد المساهمات : 738
النقاط : 14011
السمعة : 10021
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 34
الموقع : في المنت
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
بطاقة الشخصية
الجديد: 1 
رد: سلطة البطاطس بالكراث للأخصائية إيمان البكري
الأربعاء 3 أبريل 2013 - 6:39
شكرا لك
___________ــ((توقيعي))ــ___________
أيها الزائر >> يمكنك أن تشارك بالمنتدى بعد التسجيل >> للتسجيل "اضغط هنا" <<
- samah_love25نجم متقدم
- اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس : عدد المساهمات : 115
النقاط : 115
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 24/05/2013
العمر : 33
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
رد: سلطة البطاطس بالكراث للأخصائية إيمان البكري
الجمعة 24 مايو 2013 - 11:51
مشكور على الموضوع الميز يا متميز م
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى