نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

نصائح هامة اللام للحفاظ على سلامة أسنان طفلها 1 للدكتور فريد أبو طعيمة

11ـ أعطي طفلك سناك وجبات خفيفة
يحتوي على ذرة + ليمون + جزر + تفاح + جبنة +رقاقات + كمثرى وموز .بين الوجبات
وتفادى الشاي والقهوة والمشروبات الغازية
والمواد

المنبهة للمراكز العصبية فهى لاتغذي
بل لها تاثيرعكسى على عمليات التمثيل الغذائي
داخل الجسم .

12 ـ شجعى طفلك على الغذاء الحاوى
على الكالسيوم والفوسفور والفلور

و الفيتمنات مثل (D) ، (D) المواد
السلولوزية وهي موجودة في الحليب ومشتقاته
والفواكه

والخضر الطازجة واعلمي انك وطفلك
وجميع الأعمار بحاجة الى مقدارين من الخضروات والمقدار الواحد من الفاكة يساوى :

أ ـ حبة فاكهة طازجة متوسطة الحجم ( تفاحة أو برتقالة
أو كمثرى )

ب ـ نصف كوب من عصير الفاكهة غير
المحلى .

جـ ربع كوب من الفاكهة المجفف .

أما مقدار الخضر فهو كالتالي :

نصف كوب من الخضروات الطازجة أو
نصف كوب من عصير الخضروات .

13 ـ لا تقدمي الحليب قليل الدسم أو
خالي للأطفال دون سن الثالثة .

14 ـ يجب أن تكون المائدة مجهزة بأطعمة
مختلفة الألوان والأشكال حتى تغريهم

بحب الطعام وتفتح شهيتهم لتناول
الطعام .

15 ـ اختاري اللحوم الخالية من
الشحوم عند طبخها وتخلصي من الدهون الزائدة .

16 ـ اشتري الزيوت النباتية مثل
زيت عباد الشمس أو زيت الزيتون او زيت الذرة بدلا من شراء الزبدة أو الدهون الحيوانية
أو السمنة .

17 ـ عند شرائك للعصائر المعلبة
اختاري العصير غير المحلى .

18 ـ اختاري حبوب الإفطار المضاف إليها
الحديد والفيتامينات غير المحلاة .

19 ـ تأكدي من تواريخ انتهاء الأطعمة
وخاصة الحليب ومشتقاته .

20 ـ تجنبي أكل اللحوم من محلات
الواجبات السريعة لأنها تحقن بالهرمونات والعقاقير

ومحفوظة لفترة طويلة .

21 ـ ابتعدي عن أكل التوابل
والبهارات فهي ليست مواد غذائية بالمعنى الصحيح

بل تؤثر على اعصاب التذوق وتزيد
من عصارة المعدة وتنشطها وتزيد من حركتها

وتحدث التها بات في المعدة والأمعاء
والكلى والكبد.

22 ـ لا تهدري مالك في شراء أنواع
مختلفة من غسولات الفم فالأضمن موجود في مطبخك

فإنه الماء الفاتر والملح .

23 ـ لا تركنى إلى السكون وعدم
الحركة مدة طويلة فهي تجنح بالفقرات إلى التشوية وتسبب

ضعف الكلس في العظام وإذا كان لا
بد من ذلك كأن يكون العمل إداريا أو عملا ذهنيا

يتطلب جلوسك لفتة طويلة فعليك بأخذ
كمية كافية من الحليب ومشتقاته لأنها غنيه بالكالسيوم و الفوسفور وكذلك صفار البيض وحبوب القمح والأ
سماك والبندق واللوز.

24 ـ إذا كنت دائمة التعرض
للإنفعالات النفسية والتوترات العصبية عليك
بالأطعمة التي تقلل من توتر الأعصاب بتناول
أطباق مثل شوربة الخضار وأطباق الخضروات مثل الخس والجزر والبطاطس المقلية فهي مريحة للأعصاب ونوع واحد من الفاكهة وقطعة
الجبن وتفادي اللحوم لأنها تزيد من حموضة الدم ، فالانفعالات النفسية قد تؤثر على
مفصل الفك وعلى تآكل الأسنان بسبب أن كثيرا من الانفعالات تعرض صاحبها الى الضغط
على أسنانه دون إرادتها أثناء لحظة انفعاله أو أثناء نومه .

25 ـ وأخيرا لكي سيدتي اعتني
بنفسكي وتغذيتكي وأنتي حامل ومرضع
ولاتتخلي عن الرضاعة الطبيعية إلا لظروف خارجة عن إرادتكي فالعناصر السحرية
الحافظة للأسنان هي نظافة الفم والغذاء الجيد والفحص الدوري للأسنان من أجل أن
تحتفظي بأسنان قوية وسليمة ولثة دورية جميلة تضفي على جمالكي سحرا وتألقا ..

الدكتور فريد أبو طعيمة

أخصائي تقويم وتجميل الأسنان

في عيادات الرعاية المثالية بجدة

شكرا

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبى

[b][size=21][/size][/b]

جميل

روابط إعلانية	روابط إعلانية	روابط إعلانية	روابط إعلانية
روابط إعلانية	روابط إعلانية	روابط إعلانية	روابط إعلانية

نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

رد: نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

رد: نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

رد: نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..

رد: نصائح هامة للأم 2 للدكتور فريد أبو طعيمة أخصائي تقويم وتجميل الأسنان ..