منتديات شمس الوداع
خط خارجي - يلا 4 يو
تسجيل عضوية جديدةاستعادة كلمة المرور

موضوع الاسبوع : اسم الموضوع



أهلا وسهلا بك إلى منتديات شمس الوداع.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.



منتديات شمس الوداع :: منتديات الطب والصحة والإحتياجات الخاصة :: منتدى الطب والصحة

شاطر

الثلاثاء 26 مارس 2013 - 14:35
المشاركة رقم:
طاقم الاشراف


إحصائية العضو

اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 61
النقاط : 129
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 23/03/2013
العمر : 34
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
احترام قوانين منتديات شمس الوداع للإبداع %100
مُساهمةموضوع: التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


 


التغذية
السليمة :


ماهية التغذية السليمة ؟
























تناول الغذاء السليم سهل بقدر سهولة تناول الغذاء الخاطئ
.يشعر غالبية الناس بأن تناول الطعام بأسلوب مغذ يتطلب الانضباط اكثر مما يستطيعون
الالتزام به .ويخشون ان يؤدي تناولهم للغذاء السليم الى الملل والى نوع من انكار
الذات .والتغذية السليمة ليس فيها أي شي من هذا على الإطلاق . يستمد الإنسان من
طعامه الطاقة والعناصر التي يحتاج اليها جسمه لينموا ، او ليستعيد قواه بعد اصابته
بالمرض او ارهاقه او لكي يبقى بصحة جيدة .سنتحدث عن كل المواد الغذائية ووظائفها
لجسم الانسان .







اولا الماء : ان الماء له قيمة غذائية مزدوجة احداها
ضرورية بذاتها للأملاح الذاتيه في الماء ، والجسم الصحيح يحتوي على 70 % من الماء
لذلك نحتاج من 1لتر – 2لتر من الماء يوميا لقيام اجسامنا بالوظائف الحيوية
الداخلية . ويدخل الجسم غير الماء المشروب مقدار عظيم منه مع الاغذية المختلفة .



ثانيا الألبان
:
الحليب غذاء كامل ففي الحليب المواد
الزلالية والسكرية والدهنية والأملاح المعدنية والفيتامينات الضرورية لسلامة
العظام والأسنان وكذلك الخمائر المهمة لتعزيز مناعة الجهاز الهضمي والموجودة بالألبان
المختمرة ( اللبن الزبادي ) .







ثالثا اغذية الطاقة : يحتاج الجسم الى الطاقة في كل تحركاته
وأعماله فتستخدم الطاقة عضلاتنا الطاقة وفي كل ثانية تحتاج آلاف التحولات
الكيميائية التي تجري داخل اجسامنا الى الطاقة ، وذلك اننا نستعمل الطاقة حتى في
حالة الاسترخاء التام والنوم فبفضل هذه الطاقة يحتفظ الجسم بحرارته ويخفق القلب باستمرار
، وتشتغل الرئتان دون توقف.




 
 
تحيات الأخصائية إيمان البكري




الموضوع الأصلي : التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري // المصدر : شبكة يلا 4 يو // الكاتب: السكرتيرة العامة


توقيع : السكرتيرة العامة





الثلاثاء 26 مارس 2013 - 17:38
المشاركة رقم:
ملكــ شمس الوداع

avatar

إحصائية العضو

اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 710
النقاط : 13979
السمعة : 10021
تاريخ التسجيل : 16/01/2011
العمر : 28
الموقع : في المنت
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
احترام قوانين منتديات شمس الوداع للإبداع %100
http://shams.alafdal.net
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


شكرا لك
:UU:




الموضوع الأصلي : التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري // المصدر : شبكة يلا 4 يو // الكاتب: شمس الوداع


توقيع : شمس الوداع



___________ــ((توقيعي))ــ___________
أيها الزائر >> يمكنك أن تشارك بالمنتدى بعد  التسجيل  >> للتسجيل "اضغط هنا" <<





الأحد 26 مايو 2013 - 15:03
المشاركة رقم:
نجم مختفي


إحصائية العضو

اسم منتدى العضو : : منتديات شمس الوداع
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9
النقاط : 9
السمعة : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2013
العمر : 21
مركز شمس الوداع للإعتمادات :
احترام قوانين منتديات شمس الوداع للإبداع %100
مُساهمةموضوع: رد: التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري


جميل




الموضوع الأصلي : التغذية السليمة للأخصائية إيمان البكري // المصدر : شبكة يلا 4 يو // الكاتب: sssaada


توقيع : sssaada








الــرد الســـريـع
..



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)


تعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة


روابط إعلانية روابط إعلانية روابط إعلانية روابط إعلانية
روابط إعلانية روابط إعلانية روابط إعلانية روابط إعلانية

شات السعودية دردشة السعودية شات السعودية الكتابي دليل مواقع السعودية شات شات شقى شات فلاويه التقنية الجزائرية Free Ebooks موقع عرب سبورتاضافات سناب شات اضافات سناب تعارف سناب شاتتسديد قروضتسديد القروضشركة مكافحة الحشرات بالرياضكشف تسربات المياهسطحه دليل المواقع العربية العاب كوم